0898-3669-3913
提示:房型紧,预定需提前3-6个月

海口月子餐30天菜谱推荐

发表时间:2020-02-10 18:19作者:海口月子中心来源:海口月子中心
文章附图

海口月子餐30天菜谱推荐!我们坐月子期间要除了通过卧床多休养来调理身体,还有一个很重要的调理手段——饮食调理。

为了能够让妈妈们吃上最科学、最营养、最健康的月子餐,今天我就来为大家推荐海口月子餐的30天菜谱,感兴趣的妈妈们可以收藏起来慢慢参考哦。


海口月子餐30天菜谱推荐

妈妈生完宝宝后,身体都会比较虚弱,体质大不如前。此时妈妈们需要吃一些营养又容易消化的月子餐来补充元气。

第一天可以适当吃一些糖水煮荷包蛋、蛋花汤等。

第二天可以吃一些软食物,如小米粥、米糊等。

……

妈妈生完孩子后,都需要卧床休养,经过一段时间的调理,身体有所好转,此时才能开始吃一些大补的食物,如猪蹄、猪心、猪肝等,这类食物可以帮助妈妈们尽快补充生产时所消耗的血气。



海口月子餐里面的食材有什么效果?


鸡蛋:含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素,其中脂肪、铁、钙容易被人体消化,适合产妇食用,产妇每天吃1-2个鸡蛋即可。


微信图片_20200210181932.jpg

红糖:可以祛寒、补充热量,红糖中有葡萄糖与铁质,可以为产妇提供热量,达到补血、活血的效果。产后适量喝红糖水可以促进子宫的收缩,排恶露,让子宫可以早日复原。


微信图片_20200210181934.jpg

鸡汤:母鸡汤会提升产妇的雌激素,抑制催乳素发挥泌乳作用,从而造成奶水少。公鸡汤属阳,温补作用较强,适合产后气血虚、奶水少的患者食用。


微信图片_20200210181936.jpg

微信图片_20200210181747.jpg