海口月子中心哪家好：妊娠前期的反应和饮食细节

饮食和各种类型的胎教是优生优育指导的重要组成部分，通过对各个阶段的指导可以控制某些不良因素，预防胎儿发育缺陷，达到优生目的。

月子中心小贴士，孕期的饮食营养，不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和此，科学地调配妊娠各时期的饮食营养，对优孕、优生有着十分重要的意义。

妊娠前期：妊娠前期即怀孕后1~12周。此期胎儿的各器官、内脏正处于分化形成阶段胎儿生长速度缓慢，需要的热量和营养物质不显著，并不需要特殊的补给。但这期间孕妇往往容易发生轻度的恶心、呕吐、食欲不振、择食、厌油、烧心疲倦等早孕反应。这些反应会影响孕妇的正常进食，进而妨碍营养物质的消化、吸收,导致妊娠中、后期胎儿的营养不良。因此，这个阶段的膳食要以重质量、高蛋白、富营养、少油腻、易消化吸收为其原则。一日可少食多餐，以瘦肉、鱼类、蛋类、用油腻,油炸、辛辣等不易消化和刺激性强的食物，以防消化不良或便秘而造成先面条奶、豆浆、新鲜蔬菜和水果为佳。可选择孕妇平常喜好的食物，但不宜食兆流产。在进食时，最好将饮食中的固体与液体食物分开，即在正餐完毕后隔些时间再喝水或汤。妊娠反应重的可适当加服维生素B1、B均每日服三次，每次10毫克，连服7~10天，以帮助增进食欲，减少不适感。