海口月子中心：如何预防产后乳腺炎

在妈妈怀孕的时候，可用酒精擦乳头，或者用温水来洗，这样可以加强乳房皮肤的柔韧和抵抗力。挤出乳管内的脂栓，如果是乳头内陷的妈妈怀孕前，应该用手挤出乳头按摩牵拉，把它纠正过来。生完宝宝后要保证母乳喂养的姿势正确，和宝宝吸吮的方式正确，不要让宝宝只含到乳头而造成乳头皱裂，这样会导致细菌沿着皱裂的乳头进入乳腺管内引起乳腺炎，哺乳的时候一定要让宝宝吃空一侧的乳汁，再吃另外一侧，不要两边乳房都交替着吃，防止宝宝长时间吃不到奶后引起乳汁淤积，造成急性乳腺炎，要是妈妈的奶水很充足的话，宝宝只吃一边就饱了，另外一边就很胀痛，就一定要用吸乳器把胀痛的一边乳房的乳汁挤掉，不要留在乳房里面，硬结造成急性乳腺炎，同时养成定期哺乳的习惯，不要让宝宝含着奶头睡觉。侧睡或躺睡就行了，产后妈妈们千万不要趴着睡，以防止挤压乳房，引起乳汁淤积造成急性乳腺炎。而且不能戴有钢托的胸罩，妈妈的乳汁会时常不经意的流出来，加上因为乳房组织充盈，造成乳房下垂，这时候新妈妈不要带有钢托的胸罩最好带有专门哺乳的胸罩以防有钢托的胸罩挤压乳腺管造成局部组织淤积，引起急性的乳腺炎，而且要注意个人自身的卫生清洁为宝宝的前后，最好用水擦洗一下，然后用干净的毛巾将乳头擦拭，保持乳头的清洁。妈妈产后催奶，不要过于着急，产后乳补充营养不是补得很多就好了，帮助下奶的鱼汤或者是鸡汤，一定要根据奶水分泌的多少适量饮用，因为有些新妈妈在开始分泌奶水的时候，乳腺管还没有畅通，而宝宝吸吮的能力比较弱，如果大量分泌组织容易造成胀奶结块的后果，这样会给新妈妈带来痛苦，所以呢产后进食下奶的食物应该从少量开始，产后妈妈吃的东西是以清淡为主而富有营养的食物，比如多吃些新鲜的蔬菜水果，西红柿，黄瓜，丝瓜，莲藕，橘子等等，而且不能吃辛辣，刺激的，油腻的食物。