海口月子中心：产后祛斑的方法

产后需要祛斑，选择护肤品的时候要特别注意物品的产品成分构成，并且尽量选用天然的成分化妆品，以免给皮肤造成伤害和刺激，另外还要特别注意避免长时间在阳光下暴晒要根据季节选择恰当的防晒品，由于产后妈妈在恢复的时候皮肤比较敏感和脆弱，所以还是要尽量少化浓妆。产后长斑是比较正常的现象，产后妈妈不需要太过紧张跟焦虑，这样会给自己的心理产生压力，反而会对身体内分泌造成不良的影响，所以妈妈必须要保持乐观的心态，要通过科学的方法进行祛斑，其实长胖并不是很可怕的，最有效的方法和进行调理就能很快的恢复回来同时也要必须保持良好的睡眠状态。

因为睡眠状态好的话，内分泌会正常运转，所以才能很好的为祛斑坐定良好的身体基础。在饮食方面也要注意一些，少吃些辛辣油腻刺激的食品，不能喝咖啡或者是少喝咖啡，尽量不要碰烟酒，我们可以在日常的饮食过程中多吃一些含维生素c和维生素e以及高蛋白质的水果和食物，比如西红柿花生一米柠檬芝麻核桃，瘦肉等等就是很好的选择。富含维生素c和维生素e以及蛋白质高的食物有很好的淡斑祛斑的效果，这些食物可以直接食用外，还可以把它们制作成面膜来使用，从而使他们的祛斑效果得到更大的发挥。黄瓜和西红柿做成面膜敷在脸上就会有很好的祛斑效果。因为这些食物天生具有淡斑祛斑的功效，然后也可以多食用。