海口月子中心：产后祛斑的最佳食物有哪些，你都知道吗？

产后长斑的妈妈们，平常也可以多吃一些西红柿，因为西红柿富含VC和西红柿红树能够有效的治皮肤黑色素产生和曾经经过科学研究证明，经常吃西红柿能够使黑色素的形成有效的减少，从而达到去除产后斑和保养面部的功效但也是要注意，因为西红柿属于寒凉的食物不能空腹食用，以免造成腹痛。猕猴桃因富含VC和VD纤维素以及钙磷等微量元素被誉为水果金矿。

经过研究证明维生素c能有效的抑制皮肤氧化作用，减少皮肤内黑色素的沉积和形成，从而使得皮肤保持白皙细腻，但是脾胃虚寒的人不要多吃，不然也会跟西红柿一样，很容易让人造成腹泻。大豆中含有维e能破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤色素的沉积，延缓衰老。其实柠檬是不错的选择，因为你们中好友酸的元素能起到预防皮肤色素沉积的作用，所以适量饮用柠檬水或者是在洗脸的时候加入适量的柠檬汁，对于祛斑都有很好的效果，但是由于柠檬汁的酸性太强了，所以最好不用直接食用，也不能过多的食用。避免自己的牙齿会酸倒。

我们在日常生活上可以选择一般的新鲜水果和蔬菜，比如柑橘，黄瓜，冬瓜，花菜等等都含有丰富的维生素c多吃有帮助的斑和祛斑另外牛奶带谷皮类的食物以及动物的肝脏也能起到淡斑祛斑的作用，这样可以很好的改善皮肤，并且在日常饮食中，产后妈妈可以有选择的适量摄入。