海南月子中心:孕期别再乱花冤枉钱,所谓的营养品,更伤害胎儿

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发表时间:2020-09-30 09:18作者:妈宝荟月子中心
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女性怀孕之后,需要补充大量的营养品来保证孕妈和胎儿的营养充足。吃各种各样的补品来给胎儿摄取,比如人参、桂圆之类的补品。认为这样子会使宝宝发育的更好,但是你知道吗?其实这是一种误解。

海口月子中心的小编告诉你孕期孕妈妈滥用人参的话,就会容易加重妊娠呕吐、水肿和高血压等一些现象,而且还会促使阴道出血,从而会导致流产。

那么我们在孕期应该怎么补呢?首先这就要求孕妈妈了解自己所处孕期的营养需求特点,不同的孕期营养需求是不同的。

(1)孕早期

孕早期需要饮食均衡,保证优质蛋白质的摄入,补充少量叶酸即可。如果早孕反应很严重,进食很少,热量及各种营养素都很难保证,可以选择一些孕妇奶粉或复合维生素和矿物质补充剂等孕妇营养品。

孕妇奶粉一般来说都强化了维生素、矿物质,但是通常热量都比较高。如果你的日常饮食十分正常,就不需要再额外喝上好几杯孕妇奶粉,否则容易造成热量的超标。

(2)孕中晚期

孕中晚期热量的需求增加,钙的需要量要相应增加。中国的推荐标准为孕中期每日需要1000毫克。

孕晚期每日需要1500毫克。中国人群膳食结构的一个明显不足是奶制品摄入较少,很多孕妇孕前很少喝奶甚至不喝奶。

奶制品是钙的一个最主要的来源,奶制品摄入较少,钙的储备就会不充足,因此,在选择孕妇营养品时,除了选择奶类及其奶制品外,可适当补充钙剂,为了促进钙的吸收,可以多晒晒太阳或补充维生素D制剂。

孕中期以后,由于血容量的增多,容易出现生理性贫血。若膳食中含铁丰富的动物性食物不足,出现贫血,在改善饮食的同时,可适当补充铁剂量。

(3)注意事项

接下来小编还要跟你们说一说在孕期。一样不能吃的三类食物。

1、维生素A补充剂

孕早期最好不要补充维生素A,因为过多的维生素A会影响胎儿的正常发育,甚至可能会导致胎儿畸形。

2、花生制品

孕妈们吃花生不能过量,因为其中的脂肪胆固醇含量比较高,另外胎儿对可能会花生过敏。

3、含咖啡因的饮品

咖啡因能直接对宝宝的大脑神经系统产生印象,使胎儿异常兴奋,影响胎儿大脑发育。

这三类不能吃的主要原因都是因为会对胎儿的发育造成影响,当然也不是不可以吃,但一定要适量,否则就会对胎儿造成严重后果,很有可能导致孕妈流产。