海南月子中心:7大孕期不适症状,你“中招”了吗?

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发表时间:2020-09-20 08:40作者:妈宝荟月子中心
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海口月子中心的小编最近听到身边有人说,怀孕后,总觉得浑身不舒服,其实这都是孕期收到激素的影响,导致怀孕女性的身体也会发生变化。

不同的阶段,准妈妈都会有哪些不适症状呢?我们又应该如何去解决呢?

1.嗜睡
孕初期很多准妈妈都会出现身体疲乏,嗜睡,在孕早期面对这种情况可以想睡就睡,不用勉强自己做太多的事情,顺其自然的应对孕早期的正常反应。

2.便秘
怀孕后很多孕妈妈都会有便秘的现象,这是因为高水平的孕激素让肠道肌肉松弛消化能力降低引起的。

有便秘的孕妈妈胃肠功能失调,会导致食欲不好,建议孕妈妈在饮食搭配方面多吃新鲜的蔬菜水果,在早晨起床以后空腹喝一杯温开水可以帮助排除体内的废弃物质,要注意养成定时排便的好习惯。

3.下腹部抽痛
怀孕以后子宫增大,会使子宫圆韧带被牵拉,容易引起下腹部的抽痛,这是孕早期的正常反应。但是如果有阴道流血,晕厥,胎动减少的症状就要及时就医。
4.头晕眼花

怀孕后准妈妈的自主神经系统失调,调节血管的运动神经不稳定,所以当准妈妈动作突然改变时,会造成脑部暂时缺血而引起头晕眼花。不可长时间的站立或者是久坐,要适当的运动,如果是因为贫血,低血压或者高血糖造成的头晕眼花需要去咨询医生。
5.情绪

孕早期因为体内大量的孕激素会使准妈妈的情绪不稳定,喜怒无常,有些人喜欢哭,有些人脾气比较大。如果长期处于不稳定的情绪,会影响到自己的身体以及胎儿的生长发育。
这种时候准爸爸一定要多去关心准妈妈,帮助准妈妈放松心情。

其次孕妈妈也要培养积极的情绪,可以多阅读一些关于孕期的书籍,也可以多认识一些孕期的准妈妈,一起交流孕期身理问题。尽量减少担忧与焦虑,让自己的心情好起来。

6.挑食
因为在孕早期有呕吐恶心等早孕反应会让孕妈妈挑食,这种时候孕妈妈,不要勉强自己多吃一些容易消化和吸收的食物,如果有喜欢的食物就可以适当多吃一些胃口,感觉不错的时候补充一些其他的食物,保证营养的均衡摄入。
7.皮肤问题
怀孕后因为激素的分泌会影响到准妈妈的皮肤,一些准妈妈会长青春痘,色斑和黑眼圈以及妊娠纹。

孕期不要滥用化妆品,要注意清洁脸部和身体的卫生,用温水和不刺激的洗面奶洗脸,保持脸部皮肤的清爽干净,尽量不要吃一些油腻和辛辣刺激的食物,在孕中期痘痘会明显好转。

孕期长斑不要苦恼一般生产后色斑会自行消退保证充足的睡眠,均衡饮食,可以适当的补充优质蛋白和维生素。