海口月子中心:孕期适量吃酸能够促进胃肠蠕动,但是这三种酸性食物谨慎食用

发表时间:2020-07-29 10:52作者:妈宝荟月子中心
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在妊娠早期,由于胚胎滋养层细胞分泌一种毛膜促性腺激素,这种激素使孕妇胃酸减少,消化酸活性降低。从而影响孕妇食欲和消化功能。并出现恶心呕吐,而酸性食物可刺激胃酸分泌增加,提髙消化酶活性,促进胃肠蠣动,有利于食物消化吸收和恶心呕吐的缓解。不仅如此,酸性食物还能提高抗病能力。酸性食物中如苹果、柠檬、桔子、李子等含有丰富的维生素C。维生素C能增强孕妇的抗病能力,降低血管的通透性和促进创口的愈合和预防、纠正孕妇贫血。铁是人体中必不可少的微量元素,是制造血红蛋白的主要原料。然而,饮食中的铁质是不能直接被利用的,只有在酸性条件下由三价铁转化为二价铁才能被胃肠道吸收。因此,孕妇吃酸可以起到预防贫血或纠正贫血的作用。

虽然说酸味食物对孕妇很好,但是有三种类型的酸性食物是需要谨慎的

山楂

说起糖葫芦可能是许多人喜欢吃的零食,还有糖炒山楂,山楂的外面是一层白糖,它不是那么酸,它特别好吃。说到这两种小吃,人们都可能流口水。但是如果你是一名孕妇,你需要远离这些零食,因为它们共用山楂,虽然它可以起到健脾开胃的作用,但它很容易刺激孕妇的子宫,很容易就会引起宫缩,这会引起早产甚至孕妇的流产。因此,孕妇试图避免所有含有山楂的食物,它能有效的避免流产的现象。

泡菜、腌制品

有一种食物,相信很多人都吃过,那就是酸菜鱼,特别是汤很好吃。可以包含在其中的酸菜通常用手腌制。经过两次处理后,菜肴中所含的营养素早已丢失。如果孕妇吃太多,会威胁到胎儿的健康。此外它里面是有很多的亚硝酸盐,长时间服用很容易引起癌症。不仅是里面的泡菜,而且腌制食品尽可能少吃。比如这种选择的话,我们不如去选择一些绿色食品,才更加健康。

孕期适量吃酸能促进胃肠蠕动,但是这三种酸性食物谨慎食用

酸辣粉

最后说的就是一种叫做酸辣粉的食物,听这个名字,大家就可能知道它一定是酸辣的,特别令人开胃。怀孕后的味道有时是如此奇怪,也许特别需要吃这种食物。但是作为孕妇,饮食应以轻营养为基础。像这种热食,它含有大量的胡椒和醋。吃了之后,它不仅没有营养成分吸收,而且还会引起反作用,并会带来一些关节反应增加我们的胃的负担,所以尽量少吃。

一切都需要充足,吃酸的食物也是孕妇妈妈吃酸的必需品。不要在没有任何顾忌的情况下吃贪婪,怀孕是一种合理的饮食搭配,多吃蔬菜和水果,确保身体所需的营养是最重要的。只有这样,我们的孩子在我们肚子中能够发育的更好。我们才会更加的放心,也是挺好的。

孕期适量吃酸能促进胃肠蠕动,但是这三种酸性食物谨慎食用