海口月子中心：忽而春风，为所有的美好开端

今年冬天格外冷，疫情也在反反复复，所以今年也特别期盼春天的到来。

在这这个特殊的时期，立春时节，我们更应该注意养生！

立春饮食要遵循什么原则？

宜清淡：春季肝气旺，会影响脾胃的运化功能，因此，脾胃弱的人春季要多吃山药、大枣、莲子粥，来控制过旺的肝气，预防慢性胃病及慢性肝炎导致的胃胀等症状的加重。立春过后，平日脾胃不好的人，一定要饮食清淡、适量，尤其应忌食羊肉等热性食物或海鲜等发物。

宜温补：告别大寒，进入立春，应适当减少进补，可顺应季节的变化多吃些温性的食物，比如大葱、生姜、大蒜糯米、胡萝卜等，能起到祛阴散寒的良效。

忌辛辣：立春后要少吃过于辛辣的食物以及油炸、烧烤的食物。初春时期，人体呼吸系统抵抗力下降，是感冒等呼吸道传染性疾病高发期，辛辣的食物刺激呼吸道，且损耗阳气，导致上火，更易感染病毒。

春日降临之际，我们便应当更加注重于养生的方面，食品的宜忌也是大不可忽视的，这些都与我们的养生所息息相关，与我们的健康有着不可分割的联系。

冬天马上过去了，

春天马上就要到了

邀请你来月子中心与我一同看这满园春意盎然